Jawohl, gestern war ein wirklich guter Tag!
Es läuft kann ich nur sagen!
Bin gestern in den Minus-Kalorien-Bereich gekommen. *freu* Mehr verbrannt als gegessen!
434 gegessen:
Frühstück: eine Grapefruit und ein paar Erdbeeren
Mittagessen: einen Salat
Abendessen: nochmal Salat und eine kleine Käseknacker
Übern Tag 2 Liter getrunken und
453 über Sport verbrannt.
Ich war bei dem ultra heißen Wetter walken.
Auf heute habe ich auch 600g abgenommen, damit bin ich auch relativ zufrieden.
So muss es weiter gehen!
Mein Gewicht werde ich erst updaten wenn ich mich nicht mehr so sehr dafür schäme.
Nachher bin ich noch mit einer ehemaligen Freundin verabredet, aber werde da nur was trinken und nichts essen.
Mein Schatz schläft, der hat gerade Nachtdienst...
und die Hundis sind bei dem Wetter eh platt, aber stecken dennoch die Hitze ganz gut weg.
Sonntag, 5. Juli 2015
Samstag, 4. Juli 2015
Jetzt aber!
Meine liebe Ana,
leider hat es zuletzt nicht so geklappt wie ich es gern gehabt hätte.
Ich schäme mich zutiefst, vor allem weil dann auch noch die böse Jojo-Falle kam. Ich habe eigentlich nicht viel gegessen, aber das hat gereicht für eine Zunahme - scheiß Stoffwechsel.
Doch genug von den schlechten Nachrichten liebe Ana.
Nun vielmehr zu den positiven Nachrichten.
Ich habe mir nun einen Plan gemacht, wie ich schnellstmöglich wieder auf Kurs komme.
Dazu gehört einmal ab Montag das Bootcamp und dieses mal auch mindestens dazu 7.000 Schritte am Tag und Trampolin springen. Damit dürfte ich jedes mal in den Minus-Kalorien-Bereich kommen.
Nebenher werde ich nun mein Lieblings Ana-Buch lesen als Motivation.
Außerdem jeden Tag von meinem Tag posten, hier und auch auf Instagram.
Habe nun eine neue App. Da kann ich nicht nur meine Kalorien eingeben, sondern ebenfalls was ich am Tag getrunken habe.
So.
Damit dürfte nichts mehr schief gehen.
Ich habe mich heute morgen auch schon gewogen, damit ich ein Startgewicht habe und ein Selfie gemacht damit es am Ende ein vorher-Bild gibt und nicht nur ein Zielbild (auf dem ich mir hoffentlich gefalle).
Ich habe auch ein Skinny Kleid in das ich wieder passen will. Dafür muss ich aber extrem schlank sein!
Als ich 2010 das erste mal in eine Klinik kam habe ich da gut reingepasst hehe.
Also dann mal los Pretty Butterfly.
Bis Bald liebe Ana.
leider hat es zuletzt nicht so geklappt wie ich es gern gehabt hätte.
Ich schäme mich zutiefst, vor allem weil dann auch noch die böse Jojo-Falle kam. Ich habe eigentlich nicht viel gegessen, aber das hat gereicht für eine Zunahme - scheiß Stoffwechsel.
Doch genug von den schlechten Nachrichten liebe Ana.
Nun vielmehr zu den positiven Nachrichten.
Ich habe mir nun einen Plan gemacht, wie ich schnellstmöglich wieder auf Kurs komme.
Dazu gehört einmal ab Montag das Bootcamp und dieses mal auch mindestens dazu 7.000 Schritte am Tag und Trampolin springen. Damit dürfte ich jedes mal in den Minus-Kalorien-Bereich kommen.
Nebenher werde ich nun mein Lieblings Ana-Buch lesen als Motivation.
Außerdem jeden Tag von meinem Tag posten, hier und auch auf Instagram.
Habe nun eine neue App. Da kann ich nicht nur meine Kalorien eingeben, sondern ebenfalls was ich am Tag getrunken habe.
So.
Damit dürfte nichts mehr schief gehen.
Ich habe mich heute morgen auch schon gewogen, damit ich ein Startgewicht habe und ein Selfie gemacht damit es am Ende ein vorher-Bild gibt und nicht nur ein Zielbild (auf dem ich mir hoffentlich gefalle).
Ich habe auch ein Skinny Kleid in das ich wieder passen will. Dafür muss ich aber extrem schlank sein!
Als ich 2010 das erste mal in eine Klinik kam habe ich da gut reingepasst hehe.
Also dann mal los Pretty Butterfly.
Bis Bald liebe Ana.
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