Yes!

Jawohl, gestern war ein wirklich guter Tag!
Es läuft kann ich nur sagen!

Bin gestern in den Minus-Kalorien-Bereich gekommen. *freu* Mehr verbrannt als gegessen!

434 gegessen:
Frühstück: eine Grapefruit und ein paar Erdbeeren
Mittagessen: einen Salat
Abendessen: nochmal Salat und eine kleine Käseknacker

Übern Tag 2 Liter getrunken und

453 über Sport verbrannt.
Ich war bei dem ultra heißen Wetter walken.

Auf heute habe ich auch 600g abgenommen, damit bin ich auch relativ zufrieden.
So muss es weiter gehen!

Mein Gewicht werde ich erst updaten wenn ich mich nicht mehr so sehr dafür schäme.

Nachher bin ich noch mit einer ehemaligen Freundin verabredet, aber werde da nur was trinken und nichts essen.
Mein Schatz schläft, der hat gerade Nachtdienst...
und die Hundis sind bei dem Wetter eh platt, aber stecken dennoch die Hitze ganz gut weg.

Jetzt aber!

Meine liebe Ana,

leider hat es zuletzt nicht so geklappt wie ich es gern gehabt hätte.
Ich schäme mich zutiefst, vor allem weil dann auch noch die böse Jojo-Falle kam. Ich habe eigentlich nicht viel gegessen, aber das hat gereicht für eine Zunahme - scheiß Stoffwechsel.
Doch genug von den schlechten Nachrichten liebe Ana.

Nun vielmehr zu den positiven Nachrichten.
Ich habe mir nun einen Plan gemacht, wie ich schnellstmöglich wieder auf Kurs komme.
Dazu gehört einmal ab Montag das Bootcamp und dieses mal auch mindestens dazu 7.000 Schritte am Tag und Trampolin springen. Damit dürfte ich jedes mal in den Minus-Kalorien-Bereich kommen.
Nebenher werde ich nun mein Lieblings Ana-Buch lesen als Motivation.
Außerdem jeden Tag von meinem Tag posten, hier und auch auf Instagram.
Habe nun eine neue App. Da kann ich nicht nur meine Kalorien eingeben, sondern ebenfalls was ich am Tag getrunken habe.

So.
Damit dürfte nichts mehr schief gehen.
Ich habe mich heute morgen auch schon gewogen, damit ich ein Startgewicht habe und ein Selfie gemacht damit es am Ende ein vorher-Bild gibt und nicht nur ein Zielbild (auf dem ich mir hoffentlich gefalle).

Ich habe auch ein Skinny Kleid in das ich wieder passen will. Dafür muss ich aber extrem schlank sein!
Als ich 2010 das erste mal in eine Klinik kam habe ich da gut reingepasst hehe.

Also dann mal los Pretty Butterfly.

Bis Bald liebe Ana.

Heute fällts mir schwer....

Heute ist Tag 9 des Bootcamps und 500 Kalos sind erlaubt und ich tue mich schwer mit denen... bin jetzt noch bei 355 Kalos und weiß net wie ich die restlichen Kalos noch hinkriegen soll. Blöd...
Tu mich mitm Essen ja grad sehr schwer und wiege alles ab und rechne den Tag über. Hab ja auch ne tolle App...
Morgen ist Fasten angesagt, schon einfacher aber auch hart. Grad die flüssigen Kalos weg zu lassen wird fies sein (Milch im Kaffee etc.).
But that's the way...
Sonst bin ich momentan recht geschlaucht und schlapp, aber nicht wegen Ana sondern halt so iwie.
Scheiß Depris echt... hoffe die Tage werden wieder besser, besonders Heute wars schlimm mit meiner Laune.

Ana Bootcamp Diet - let's go!

Year ihr Lieben da draußen ich bin gerade weiter voll motiviert und bin am Ana Bootcamp dran.
51 Tage geht das und bin schon bei Tag 4! :-)
Heute waren 400 erlaubt und es läuft super. Morgen sind es dann 100 Kalos!
400 fand ich nicht gerade wenig... was solls, hat geklappt. Geht ja auch darum den Stoffwechsel in Schwung zu halten.
War vorhin lange mit den Hundis draußen sporteln und dann später mit meiner kleinen Vespa bei Alnatura Bio-Molke kaufen und etwas Chia-Samen.
Meine Gruppe ist gigantisch angewachsen, wir sind nun 15 Mädels und ich musste sogar schon welche ablehnen...
Ihr seht also: Es läuft!
Hoffe ich habe bald so richtig geile Gewichtserfolge! <3

Es läuft...!

Ich muss sagen ich bin sooooo beschwingt derzeit...!
Alles klappt. :-)
Meine Gruppe hat nun schon über 10 Mädels und alle sind so süß. Das ist toll, dass wir so zusammen finden in unserer Ana-Whats-App-Gruppe.
Das beflügelt...!
Auch das wenige Essen klappt fantastisch!
Was soll ich sagen... ich fliieegggggeeee gerade und abnehmen tu ich auch. <3
Was will eine Ana mehr?
Ich hoffe ich komme Bald mal an eine richtig schöne Zahl auf der Waage. Das ist das Einzige was noch echt nervt... das Gewicht ist viiieeelll zu hoch. :-( Allein wenn ich schon daran denke werde ich wieder traurig... scheiß Kliniken echt. -.-
Aber hey egal - ich BIN nun wieder auf dem richtigen Ana-Weg.

Es ist Wochenenende.
Mein Schatz hatte heute Nacht Nachtdienst und kam erst heute Morgen nach Hause. Bin dann mit ihm noch länger im Bett liegen geblieben, war nice.
Heute haben wir nix groß vor, außer ne riesige Runde mit den Hundis zu drehen.

Momentan läuft die Entschlackungsdiät und klappt wunderbar. Ich finde es ist eine der leichtesten Diäten ohne große Gefahr, weil man doch immer wieder was isst und grad die Kartoffel mit Quark sättigt doch gut.
Bald nochmal die Modeldiät, die ist schon schwieriger, aber bei der nimmt man halt unglaublich ab finde ich, also lohnt sich schon dolle.

Gestern habe ich auch mal wieder getanzt und viel Krafttraining gemacht und habe nun etwas Muskelkater, das tut gut.
Will ich wieder öfters machen das Tanzen.

So, nun habe ich ja doch ordentlich was in die Tasten getippt. :-)

Es geht los!

Heute startet die Challenge.
Freu mich schon sehr drauf und bis jetzt Heute auch noch nichts zu mir genommen.
Heute morgen mein Waagebild gemacht.

Wir sind nun schon 6 Mädels und alle sind bisher sehr nett.

Hoffe ich knacke sobald als möglich die 60iger Marke, das wäre soooo schön.
Außerdem ist es ja auch nicht mehr lange hin bis zum Sommer.

War vorhin mit meinen Hundis draußen und das war echt klasse. Allerdings liegt Schneematsch draußen und das Wetter ist doof. Egal... Die Hunde und ich hatten trotzdem Spaß.

Gerade ist auch mein Schatz von seinem Frühdienst nach Hause gekommen. Ich hoffe er stresst nachher nicht, weil ich noch nichts gegessen habe.
Wollen es uns nachher gemütlich machen und vllt ein Filmchen gucken.

Ich bin da!

Soooo.... Habe also meine neue Kontaktanzeige für eine neue Ana-Whats-App-Gruppe heute geschaltet und schon liebe Bewerbungen bekommen. Bin gespannt wie es sich entwickeln wird...

Freue mich jedenfalls auf die Mädels und die neue Gruppe.

Und ich dachte halt, dass ich mal einen eigenen Blog eröffne, wo man mich finden und lesen kann. Wieso genau?
Keine Ahnung, aber finde manche Blogs einfach cool und wollte es auch mal ausprobieren.

Meine alte Gruppe wo ich damals reingekommen bin ist doof geworden, da sind ein paar komische Mädels drin grad.
Außerdem habe ich mich ständig mit reingehangen im organisieren und bin immer hängen gelassen worden... und manche Mädels hatten dann auch echt nen fiesen Ton drauf. Zuletzt war es lasch und es kam der Wunsch auf, dass sich was tut. Habe mir daraufhin neue Regeln ausgedacht und die wurden aber abgeschmettert... wieso dann ne Anagruppe wenn man Regeln nicht ab kann?!

Das ist erst einmal das Mindeste für meine Gruppe:
- einmal die Woche Waagebild
- jede Woche mind. 500g abnehmen
- unter 800 Kalos bleiben
- regelmäßig schreiben (tägl.) und aktiv sein

So und zu meinem Tag heute:
Dieses Wochenende hat mein Schatz frei.
Wir waren lange mit den Hundis draußen und das war schön, außerdem sind wir lange im Bett liegen geblieben und haben gekuschelt.
Später waren wir dann kurz beim Einkauf, war ok. Aber ich hasse ja einkaufen... drehe alles rum und kann kaum was kaufen.
Mit dem Essen bin ich nicht soooo ganz zufrieden. Bis 18 Uhr nix gegessen, aber dann hat Schatz nen Gemüseeintopf gemacht (extra wegen mir, er kennt ja mein Ana-Denken). Das war dann lieb und davon habe ich was gegessen. Fühle mich nun aber aufgebläht und unwohl...
Ab nächste Woche will ich gerne Saft-Fasten machen dann. So richtig DURCHSTARTEN und schneeelllllll abnehmen!