Yes!

Jawohl, gestern war ein wirklich guter Tag!
Es läuft kann ich nur sagen!

Bin gestern in den Minus-Kalorien-Bereich gekommen. *freu* Mehr verbrannt als gegessen!

434 gegessen:
Frühstück: eine Grapefruit und ein paar Erdbeeren
Mittagessen: einen Salat
Abendessen: nochmal Salat und eine kleine Käseknacker

Übern Tag 2 Liter getrunken und

453 über Sport verbrannt.
Ich war bei dem ultra heißen Wetter walken.

Auf heute habe ich auch 600g abgenommen, damit bin ich auch relativ zufrieden.
So muss es weiter gehen!

Mein Gewicht werde ich erst updaten wenn ich mich nicht mehr so sehr dafür schäme.

Nachher bin ich noch mit einer ehemaligen Freundin verabredet, aber werde da nur was trinken und nichts essen.
Mein Schatz schläft, der hat gerade Nachtdienst...
und die Hundis sind bei dem Wetter eh platt, aber stecken dennoch die Hitze ganz gut weg.